Warmer Punsch, Kerzenschein, Traditionen. Wir möchten zur Ruhe kommen, die Harmonie mit der Familie genießen, dabei Zeit für uns selber haben. Gleichzeiigt erwarten die Großeltern, die Kinder, der Partner…… In und zu Weihnachten stehen wir so einigen Erwartungen und auch Herausforderungen gegenüber. Die Erwartungen, die wir an uns selber haben, die Erwartungen gegenüber anderen und dann noch die Erwartungen an das Fest selber.

Schon vor Weihnachten machen wir uns Gedanken, dieses Jahr wohl noch viel mehr. Wen kann ich an Weihnachten treffen, dann fehlen da noch Geschenke, weil die Läden plötzlich zu waren, alles andere sollte zur Post, die Wohnung oder das Haus müssen in weihnachtlichem Glanz erstrahlen.

Zusätzlich sehen wir uns zu Weihnachten häufig einem Gefühlcocktail ausgesetzt. Verborgene Gefühle, Gedanken an Menschen die nicht mehr bei uns sind, Einsamkeit – bei jedem etwas ganz Persönliches. Diese Gefühle gepaart mit unseren Erwartungen üben einen viel zu großen Druck auf uns aus.

Woran liegt es, dass wir dennoch und immer wieder das perfekte Weihnachtsfest erwarten?

Erlauben Sie sich bitte einmal die Vorstellung, Sie könnten sich von all diesen Erwartungen frei machen! Wie würde Ihr ganz persönliches, perfektes Weihnachtsfest aussehen? Was fühlt sich in dieser Vorstellung genau richtig an? Diese Wahrnehmung kann der erste Schritt sein zur Veränderung.

Keine oder bzw. weniger Erwartungen bedeutet nicht, dass Ihnen alles egal ist. Aber in diesem Jahr empfinde ich es als besonders wichtig dankbar zu sein. Dankbar dafür, dass wir Zeit verbringen können mit unseren Herzensmenschen, dass wir die Möglichkeit haben zu skypen und in Kontakt zu sein, dass wir hoffentlich gesund sind.

Ehrlich, ein wenig Weihnachtsstress wird sich nicht vermeiden lassen. Aber mit weniger Erwartungen können wir uns eher darauf besinnen, was uns wirklich wichtig ist.

………….und fehlende Weihnachtskarten gehören nicht dazu 🙂

Wenn Sie Unterstützung bei Ihren Herausforderungen brauchen, bin ich gerne für Sie da.

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